Studio für Iyengar® Yoga und Meditation
Neustadt/Weinstraße
Yoga Kursübersicht | Kurzfilm über Iyengar® Yoga
Sita Gottschalk
Zertifizierte Iyengar® Yogalehrerin
Meditationslehrerin
Entspannungskursleiterin
Yogalehrer-Ausbilderin
Zertifizierte Yogalehrerin Sivananda Yoga
Yoga-Studio Neustadt
Wir unterrichten Iyengar® Yoga in Neustadt an der Weinstraße auf 150qm Fläche in lichtdurchfluteten Räumen in einem professionell ausgestatteten Yoga Studio. Basierend auf 30 Jahren Erfahrung als Yogalehrerin vermittelt Sita Gottschalk & Team in ihrem Unterricht Yoga mit Klarheit und Tiefe in einer entspannten Atmosphäre.
Iyengar®Yoga
Wir unterrichten Hatha Yoga in der weltweit geübten Iyengar® Tradition, welche bekannt ist für eine klare Ausrichtung, genaue Ansagen, eine ruhevolle Präsenz und sorgfältig zusammengestellte, energetisierende Yoga-Übungssequenzen. Iyengar Yoga entwickelt Stabilität, feine Kraft, Beweglichkeit, Dehnung und Koordination. Jede Yogastunde ist ein vitalisierendes Unikat, es gibt keine Schemata.
Yoga Kurse
In unserem Yogastudio in Neustadt können Sie in die Kurse für Anfänger und Geübte jederzeit einsteigen. Regelmäßig geübt sorgt Yoga für eine Entspannung und Stärkung des Rückens, kräftigt den ganzen Körper, wirkt effektiv gegen Stress, macht die Faszien geschmeidiger und verbessert die Beweglichkeit. Unsere Kurse sind krankenkassenzertifiziert und -gefördert.
Yoga Workshops
Bei YogalehrerInnen und interessierten Yoga Übenden beliebt sind unsere Iyengar® Yoga Workshops mit Themen wie Immunsystem, Kniegesundheit, Hüftöffnung, Schulter-/ Brustkorböffnung, Nervensystem, Rückwärtsstreckungen, Umkehrhaltungen, ausgewogenes & regeneratives Üben sowie Pranayama, Meditation und Mantrapraxis.
Nächster Workshop:
»Let’s twist again«
Drehhaltungen
Samstag, 20. April 2024
Die Drehhaltungen bringen das Prana von der Erde (mula-adhara = Wurzelstütze) zum Herzraum (anahata) und von dort in Ajna Chakra in die Öffnung der Buddhi (intuitive Intelligenz). Sie klären unseren Geist und fördern eine willkommene ‚Nüchternheit‘. Detox, Kräftigung und Beweglichkeit der Wirbelsäule & Rückenmuskulatur sind ebenfalls inbegriffen.
10.00-12.00h